Menu
Chăm sóc vùng kín emmi hoàng

Mùi hôi và bệnh phụ khoa chắc hẳn luôn là nỗi lo lắng của phần lớn chị em phụ nữ đã có gia đình. Mới đây, beauty blogger Emmi Hoàng đã có những chia sẻ rất chân thực về việc chăm sóc vùng kín sao cho luôn sạch sẽ và thơm mát cho chị em. Chị em hãy tiếp tục đọc để khám phá phương pháp tiêu diệt mọi hại khuẩn và cải thiện đời sống vợ chồng nhé!

Nguyên tắc cơ bản và quan trọng nhất để cho vùng kín không có mùi hôi và không nấm ngứa chính là giữ cho độ pH của âm đạo luôn cân bằng. Và để làm được như vậy thì các chị em cần lưu ý:

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ trong kì kinh nguyệt để chăm sóc vùng kín

Muốn vùng kín luôn giữ được vệ sinh trong ngày “đèn đỏ,” trước tiên, chị em cần phải thay băng vệ sinh đều đặn. Thời gian tối đa mà chị em có thể dùng một băng vệ sinh là 3-4 tiếng đồng hồ.

Tuy trong các quảng cáo thường đề cập là có thể thay băng sau 6 tiếng là tối đa, nhưng tốt nhất là chị em đừng bao giờ để đến 6 tiếng mới thay. Bởi vì một khi băng vệ sinh đã có máu, thì khi vùng kín tiếp xúc với không khí vẫn sẽ gây ra mùi khó chịu. Và đó là điều kiện vô cùng thuận lợi cho vi khuẩn tấn công.

Ngoài ra, sau kì kinh nguyệt, chị em nên hạn chế sử dụng băng vệ sinh hàng ngày. Lý do là vì loại băng này dễ gây bí, ngứa ngáy, và mùi hôi khó chịu.

Viêm nhiễm phụ khoa

Chăm sóc vùng kín bằng cách vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi XXX

Đây luôn là vấn đề “biết rồi, khổ lắm, nói mãi, nhưng vẫn phải nói” bởi vì không bao giờ thừa. Để vùng kín được sạch sẽ thì chị em không thể chỉ rửa bằng nước không mà cần phải sử dụng dung dịch vệ sinh chuyên dụng, phù hợp với cơ thể.

Hơn nữa, khi XXX, chị em nên sử dụng bao cao su để hạn chế tiếp xúc với tinh trùng. Lý do là vì “cô bé” của chị em thì có độ pH dao động từ 3,8-4,5, nhưng tinh trùng thì lại có độ pH từ 7,2-8. Thế nên, tinh trùng có thể là nguyên nhân khiến độ pH trong âm đạo mất cân bằng nếu chị em không dùng bao cao su.

Hạn chế thụt rửa âm đạo để chăm sóc vùng kín

Không biết chị em có biết không, nhưng âm đạo của phụ nữ có khả năng tự làm sạch mà không cần đến các chất tẩy rửa. Vì thế, khi vệ sinh vùng kín, các chị em cũng không cần thiết và cũng không nên thụt rửa hay xối trực tiếp nước từ vòi hoa sen vào trong âm đạo.

Bởi vì hai cách này sẽ khiến cho không chỉ vi khuẩn có hại mà cả những lợi khuẩn có trong âm đạo bị đào thải ra ngoài. Hơn nữa, đôi khi trong nguồn nước sử dụng hàng ngày cũng có những vi khuẩn. Và việc thụt rửa cũng như xối nước thẳng vào bên trong sẽ tạo điều kiện cho mầm bệnh phát triển mạnh hơn.

Do đó, muốn chăm sóc vùng kín đúng cách, chị em nên học theo cách mà các bà mẹ tắm cho trẻ sơ sinh. Đó là dùng những tia nước nhẹ, rửa từ phía bên trên để sao cho nước chảy nhẹ xuống phía dưới. Cuối cùng là làm khô bằng khăn và giấy sạch, giữ cho vùng kín luôn khô ráo thoáng mát.

Chăm sóc vùng kín

Thay quần lót sau khi tập thể dục và hàng ngày để chăm sóc vùng kín

Như chị em cũng đã biết thì khi tập thể dục, các bộ phận trên cơ thể, bao gồm cả “cô bé,” sẽ ra rất nhiều mồ hôi. Vì vậy, chị em nên vệ sinh và thay quần lót sau mỗi lần tập thể dục để cho vùng kín luôn được khô ráo và để vi khuẩn trong mồ hôi có thể thoát ra ngoài. Tránh trường hợp vi khuẩn ứ đọng lại ở trên lớp niêm mạc và xâm nhập vào trong âm đạo.

Một điều cần lưu ý nữa là hãy chọn những loại quần lót thoải mái, tốt nhất là làm bằng cotton. Những loại quần lót này thấm hút và co giãn tốt hơn.

Chăm sóc vùng kín thay quần lót

Chăm sóc vùng kín bằng cách hạn chế đồ ăn nặng mùi

Chị em nào sợ mùi hôi của âm đạo thì hãy cố gắng tránh những đồ ăn nặng mùi như là tỏi, măng tây, hay cà ri. Chúng sẽ ảnh hưởng rất lớn tới mùi của vùng kín.

Chăm sóc vùng kín hạn chế tinh bột, đường, sữa

Tinh bột, đường, và sữa là những thực phẩm chính yếu khiến cho âm đạo có mùi hôi và thậm chí viêm nhiễm. Bởi vì nấm Candida – loại nấm gây nên mùi khó chịu cho vùng kín – rất ưa chuộng những loại thực phẩm này.

Vì thế, nói chung, chị em nên hạn chế các loại kẹo ngọt hay đồ ăn nhiều đường và tinh bột để tránh tiếp tay cho các loại vi khuẩn.

Thay vào đó, hãy bổ sung dinh dưỡng bằng những loại thực phẩm chứa lợi khuẩn cho cơ thể. Đặc biệt, sữa chua Hi Lạp và các loại sữa chua không đường không chất béo sẽ cung cấp cho cơ thể chị em hàng triệu lợi khuẩn chống lại viêm nhiễm phụ khoa mỗi ngày.

Viêm phụ khoa dùng sữa chua hy lạp

Hạn chế stress để chăm sóc vùng kín

Đối với chị em phụ nữ, áp lực và căng thẳng quá mức trong cuộc sống rất dễ dẫn đến rối loạn nội tiết tố. Và đây cũng là một trong những nguyên nhân chính gây nên khí hư, mùi hôi khó chịu, cũng như nhiều bệnh lý khác như là viêm âm đạo, viêm lộ tuyến, nhiễm nấm âm đạo.

Thế nên, hãy cố gắng giảm thiểu stress hàng ngày bằng cách tập yoga, thư giãn, và có những hoạt động giải trí ngoài thời gian làm việc, để cho cả cơ thể và vùng kín luôn khỏe mạnh nhé chị em.

Chăm sóc vùng kín hạn chế stress

Chăm sóc vùng kín bằng cách sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ chuyên dụng

Điều cuối cùng mà Emmi Hoàng nhấn mạnh để chị em chăm sóc vùng kín hiệu quả nhất đó là chọn lựa những loại dung dịch vệ sinh phụ nữ chuyên dụng.

Chị em nên ưu tiên lựa chọn những loại nước rửa phụ khoa:

  • Chiết xuất từ thiên nhiên dịu nhẹ, tránh hóa chất như kẽm, bạc, hay đồng
  • Chứa những thành phần có khả năng diệt khuẩn
  • Có độ pH đạt chuẩn và phù hợp với tình trạng cơ thể cũng như bệnh lý của chị em
  • Có khả năng bổ sung độ ẩm hay dưỡng ẩm, tránh gây khô rát cho cô bé khi sử dụng hàng ngày

Nhắc đến những tiêu chí lựa chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ chuẩn nhất, hiện nay, sản phẩm đang đáp ứng được tất cả và chiếm trọn được cảm tình của chị em chính là Dr.Eva.

Đây là nước rửa phụ khoa chuyên dụng dành cho chị em đã có gia đình hoặc mắc một số căn bệnh vùng kín thường gặp, như là ngứa rát vùng kín, viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm nội mạc. Bởi vì trong thành phần của Dr.Eva có chứa berberine và curcumin, hai hoạt chất chiết xuất từ cây Hoàng Đằng và tinh nghệ, có khả năng sát khuẩn nhưng vẫn dịu nhẹ với làn da vùng kín.

Sử dụng Dr.Eva, chị em sẽ thấy bệnh tình thuyên giảm nhanh chóng và vùng kín luôn có mùi hương thơm mát cả ngày. Đời sống vợ chồng chắc chắn cũng sẽ thoải mái và dễ chịu hơn rất nhiều.

Dr. EVA - Sản phẩm được TW Hội Phụ nữ Việt Nam khuyên dùng

Dr. EVA – Sản phẩm được TW Hội Phụ nữ Việt Nam khuyên dùng

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Share this Post!
About the Author : admin
0 Comment

Leave a Comment

Your email address will not be published.